あめつちや 〜自然と調和した生活〜

シンプルで自然と調和した生活、自閉症の娘と共に暮らす日々を綴っていこうと思います。

朝の瞑想

f:id:ametutsi:20151124054016j:plain朝はだいたい5時頃起きて、とりあえず瞑想します。

 

いろいろと頭に浮かんでくることを整理しながら静かに呼吸を整えていきます。

 

体のエネルギーの循環がうまくいくように、流れを整えていく。特に私は自分のエネルギーをうまく使うことができないのでその辺うまくできるといいなあ。

 

今は出産を控えて、何もやりたくないモードに突入しているのでしばらくは自分の身体を整えていくことに集中しようと思います。