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あめつちや 〜自然と調和した生活〜

シンプルで自然と調和した生活、自閉症の娘と共に暮らす日々を綴っていこうと思います。

ダイエット 〜糖質抜き〜

またまたダイエットの話です。

炭水化物も日中減らしてたら、やっぱりものすごく体調がよい。で、この間久しぶりにお昼に焼き芋食べたんです。

そしたらその4時間後に、頭が重くなりクラクラ…。ひどい眠気とだるさ。いつもの謎の不調が出てきて…。そしてイライラ。

これってもしや低血糖症?と、思いネットで調べまくったら、わ〜、当てはまる当てはまる!

長年の不調の原因が低血糖症だったとは。。。焼き芋ってがっつり糖質の塊だった。。

これは、今流行りの糖質制限やったほうがいいのかも。。と思い、ちょっと意識して糖質断ってます(笑)

そしたらやっぱり体調がいい。゚(゚´ω`゚)゚。
ご飯もパンも好きだけど、この体調のよさの方が断然いい…。食べたい時は、夜少量食べることにしよう。

炭水化物はおかずと思え!

糖質制限、ゆるゆるとですがしばらく続けてみようと思います。